衝撃！！毎朝○○するだけで健康美肌に！！
こんにちは！
あなたは毎朝
どんな生活を
送っていますか？？
毎朝なかなか起きれず
ダラダラしてしまう人や、
サッと起きて
朝の準備、家事、すぐ動く人、
色んな生活習慣があると思います。
私は、
朝起きるのが苦手で、
なかなかスっと起きられず
ダラダラした朝を過ごしてしまっていました。
それにより、
肌にも悪影響を及ぼしていたんです、、！
このままでは、
友達に、
｢老けたね！｣
と言われるかもしれません！
そんなこと言われたくない！！
と思った人は、
毎朝あることをするだけで、
健康美肌になれる方法を教えちゃいます！
それは、
『毎朝朝日を浴びること』
です！
それだけ？と思った人は多いと思います。
朝日を浴びることは、
とっても大切なことなんです！
それでは、
順を追って詳しく説明していきます！
少し難しく言いましたが、
こちらは、｢体内時計｣のことです！笑
体内時計を上手く調整していくだけで
肌も自ずとキレイになってくるのです！
朝起きた時に体温が上がって、
午後にピークを迎えてその後下がっていくのは
その体内時計によるものです。
②ホルモンの分泌
25時間周期で繰り返すので
1日の時間とは1時間ほどのズレがあります。
このズレを、
朝日を浴びることでリセットできるのです！
朝日を浴びることにより、
セロトニンというホルモンが分泌されます。
セロトニンは、精神面に大きな影響を与え、
心身の安定や心のやすらぎにも関わることから
『幸せホルモン』ともいわれてます。
さらには、新陳代謝を促し、
病気や老化を予防する働きもあります。
このように、
朝日を浴びるだけで、
体の中から綺麗になって
健康的なイキイキとした肌
になることができます！
さっそく、明日の朝から
早く起きて朝日を浴びるようにしましょう！
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました！
