衝撃！！入浴時間を○○にするだけで美肌へ導ける？！

こんにちは！

あなたは毎日何時に

お風呂に入ってますか？

わたしは、

その日の予定によって

お風呂に入る時間はまちまちでした。

でも、

お風呂に入る時間を変えるだけで

美肌になっていく。

そんな方法があれば

すぐにでもそうしていきたいですよね！

もし、

それを知らないまま過ごしていて、

肌荒れを起こしていく

なんて嫌ですよね！

さらには、

好きな人に

「老けたね！」

と言われるようになるかもしれません。

今回はそうなっていかないよう、

どんどんきれいな肌になっていく

入浴法をお伝えします！

入浴の仕方をお伝えします！！

その入浴の仕方とは、、

『就寝の2時間前に入浴』

これだけです！！

これなら誰でも出来そうですよね！

何かを買う必要も無いし

いつもより時間を使うこともないので

とってもオススメです！

では、

具体的に説明していきましょう！

【point1】

人の体は、

体温が下がり始めると眠くなり、

体温が上がると目が覚めやすくなります。

【point2】

就寝までに、

体温が下がらなければ、

夜中に目が覚めやすくなり、

質のよい睡眠をとることが

難しくなってしまいます。

【point3】

就寝２時間前くらいに

38～40度のお湯で半身浴をするなどして

湯船に浸かり、体を温め、

就寝までに徐々に体温を下げておくことで

質の良い眠りを誘いましょう。

質のよい睡眠を取るために

就寝２時間前にお風呂に入り

イキイキとした健康美肌を

手に入れましょう！

では、さっそく

いつも何時に寝てて

逆算して何時にお風呂に入るべきか

考えてみましょう。

最後まで読んでくださり、

ありがとうございました！