温めるだけ？！ニキビが消える魔法グッズとは！！

こんにちは！

あなたは毎日の睡眠を

どれくらい大切にされてますか？？

毎日、7時間も眠れていない

って人はいっぱいいると思います。

私も、

日によって

たくさん眠れる日、

3時間しか眠れない日が

ありました。

それは、

私がアルバイトをかけ持ちしていたので、

どっちに入っていたかで、

生活リズムが全然違ったからです。

そこで、

美肌のために必要になってくるのが、

質の良い睡眠の仕方

です！

質のいい睡眠をとることができれば、

スッピンでも綺麗な肌を手に入れ

化粧ノリがいい肌にすることができます！

また、

素肌が綺麗になることで

自信がつき、素敵な笑顔になるでしょう！！

しかし、

良質な睡眠がとれないままだと、

寝不足が影響して

肌が荒れまくったり、

目の下にクマができたり、

挙句の果てには

疲れきった顔になってしまい、

好きな人に

「どうしたの？」

と言われて

心配までされるかもしれません！

今回は、

そのようなことに

ならないようなための内容となっています。

「本当は早く寝たいけど、

これ以上は早く寝れない！」

「疲れきった顔にはなりたくない！」

と思っている人は、

最後まで読んでください。

では、

紹介していきます。

良質な睡眠をとるための

魔法グッズとは、、！！

『手袋と靴下』

です。

手袋と靴下で、

手足を温めて欲しいのです！

それはなぜか、

どう美肌と関係するのか、

順を追って説明していきます！

①体を休息へ導く

手足が温かくなるのは、

体内の温度を下げて体が休息に入るサインです。

②眠りにつきやすくする

手足が冷たいままだと、

体内の温度を下げることができず、

寝付きにくくなります。

そのため手袋や靴下で温めてあげると

眠りにつきやすくなるのです。

③質の良い睡眠をとる

睡眠中は成長ホルモンが分泌され、

日中に肌が受けたダメージを修復します。

そのため、

深く質の良い睡眠をとることで、

ターンオーバーもスムーズに行われ、

美肌を維持できるのです。

これを実践することで、

寝るのが遅い人であっても、

肌トラブルのない

きれいな肌を

手に入れることができます！

簡単なので、

ぜひ今夜から試して見てください！

まずは、

手袋と靴下があるか

確認してみましょう！

なければ、

安いものでいいので

用意しておきましょう！

最後まで読んでくださり、

ありがとうございました！