まだ知らないの？！いつも飲む○○を控えるだけで、美肌に！！

こんにちは！

みなさんは

普段の生活の中で

美肌のために

何を意識していますか？

飲み物も、意識したことありますか？？

意識しないままだと、

知らず知らずのうちに

肌に悪いものを摂り続けてしまって、

ターンオーバーの乱れや、

肌荒れ、ハリ・ツヤの低下を招き、

どんどん肌が荒れていきます。

そして、

ある日突然、友達から

「あれ？老けた？」

と言われる日が

来てしまうかもしれません。

それがきっかけで

彼氏と別れる

なんてことになったら…！！！

「そんなのは絶対に嫌だ！」

という方、安心してください。

これから紹介する方法を

参考にすれば、

ターンオーバーの乱れや、

肌荒れ、ハリ・ツヤの低下を

最小限に抑えることができ、

すべすべの肌になり、

彼氏に

「つい触りたくなっちゃった！」

と言われちゃうような

すっぴん美肌になることが

できます！

その方法とは、

『アルコール・カフェインを控える』

です。

では、

詳しく説明していきます！

①余分な浪費

アルコールを過剰に摂取すると

肌に必要な栄養素や水分を

余分に排出・消費してしまいます。

②糖化

日本酒やビールなどは、

種類によっては糖質が多いため、

肌の糖化を促進させてしまいます。

③ビタミンCを破壊してしまう

コーヒーなどに含まれるカフェインは、

美肌に必要なビタミンCを破壊してしまうので

摂りすぎに注意しましょう。

今日から

アルコールとカフェインを控えて

美肌を目指しましょう！！

最後まで読んでくださり、

ありがとうございました！