このまま肌がくすんでいってもいいのなら、見ないでください。
こんにちは！
あなたの毎日の食事のせいで
美肌から遠ざかっているかも…
これを見てくださってるということは、
肌の悩みがあると思いますが、
肌の悩みの原因は
もしかしたら
食事かもしれません！！
しかも原因になっているものは
毎日食べている○○かもしれません！
肌の悩みは、
肌に塗って治すもの！！
と思っていませんか？
実は食べるものでも
肌質は全然違ってきます！！
もし、肌に悪いものを
たくさん食べていたら…
肌が黄色く、くすんだ色になってしまって、
好きな人と楽しいデートなのに、
「顔色悪いね？」
と、心配されて
せっかくのデートを
楽しめないかもしれません。
しかし、
今からお伝えする
あるものを摂るのを控えるだけで、
肌が健康になり
きいろみ、くすみなどがなくなって
顔色のいいお肌
になれます！！
じゃあ、何を控えればいいのか？
教えます！！
それは、
『炭水化物』です！
何かを買う必要もなく、
お金をかけることはないので
とってもオススメです！！
では、
なぜ炭水化物を控えないといけないのか
順を追って説明していきますね！
①細胞の糖化
炭水化物とは、
食物繊維と糖質を合わせたもので
炭水化物を摂取しすぎると
細胞が糖化してしまって
肌が
きいろく、くすんだ色になってしまいます！
②栄養摂取の邪魔をする
炭水化物ばかり食べるとすぐ満腹になり、
肌細胞を生成する、
ほかの栄養素を摂取しずらくなって、
美肌になれません！！
普段の食事を見直し
炭水化物の摂取を減らすことで
美肌を手に入れましょう！！
では、さっそく
次回の食事から
炭水化物をどれくらい摂取しているか
意識をしてみてくださいね！
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました！
まだ知らないの？！自分の○○を知るだけで美肌になれる！
こんにちは！
起きて鏡を見た時に
顔がテカテカになっていたり、
逆にカサカサになっていたりしませんか？？
私も、
テカテカの肌だったことがあります！
毎晩、化粧水や乳液などで
しっかりスキンケアをして寝ているのに
朝になるともうテカテカになっていたり、
毎晩、洗顔をしたあとに
すぐカサカサになってしまったり、
しっかりスキンケアをしているはずなのに
一向に肌の悩みがなくならず、
化粧をするときに
カサカサすぎて白い粉を吹いてきて
それを必死に隠そうと
化粧が厚くなって
汗をかいたときに
一気に化粧が崩れて
肌が汚く見える
という悪循環に陥ってしまいます。
しかし、
今から紹介する
自分の○○を知るだけで、
簡単に、
理想のすべすべ肌になれます！！
テカテカやカサカサとは、おさらばして、
毎朝満足できる化粧の仕上がりになり、
友達に、
「化粧めっちゃ綺麗だね！！」
と、羨ましがられる美肌になれます。
そんな美肌になれちゃう方法
紹介します！！
その方法とは、
『自分の肌タイプを知る』
ことです！！
〜手順〜
①自分の肌タイプを知る
②肌タイプに合う基礎化粧品を使う
でもどうやったら肌タイプを知れるの？？
そう思ったあなたは
こちらをどうぞ！
【肌タイプ診断】
どうでしたか？
人の性格がそれぞれなように
人の肌タイプもそれぞれなので
人気の基礎化粧品をつかうだけでは
肌質は変わりません！
今わかった肌タイプから、
自分の肌に合う
基礎化粧品を選びましょう！
【乾燥肌タイプ】
乾燥肌の人は、なんといっても保湿が大事！
しっとり系の
基礎化粧品を選びましょう！
【混合肌タイプ】
乾燥している部位を保湿して
皮脂が多い部分には
余分にクリームを塗らないように、
部分用クリームを選びましょう！
【脂性肌タイプ】
油分を多く与えすぎないように
さっぱり系の
基礎化粧品を選びましょう！
こんな感じで
タイプに合った基礎化粧品を
必ず使ってください！！
自分の肌に合う基礎化粧品で
すべすべ肌を手に入れちゃいましょう！
では、さっそく、
今使っている基礎化粧品が
肌タイプに合っているものなのか
確認してみてください！
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました！
食べるだけ？！綺麗になれる魔法の食べ物とは？
こんにちは！
あなたは普段、
美肌になるための
食べ物を
意識して食べていますか？
ギクッとしたそこのあなた！
美肌になりたいのであれば、
食事から意識していきましょう。
正直なところ、肌のことで
食事まで意識したことない人が
ほとんどだと思います。
実際、わたしもそうでした。
美肌になるために、
色んなスキンケア法や化粧品を試したり、
エステに行ってみたり、
手間をかけて外側から
肌にいい成分を取り込もうとしていました、
しかし！！！
そんな手間をかけずに
食べるだけで肌が綺麗になっていく
そんな魔法の食べ物があったんです！！
また、
化粧品で肌を綺麗に見せるだけではなく
体の内側から綺麗にしてくれるので
素肌が綺麗になってくれます！
さらには、
好きな人に、
「綺麗になったね！」
と、言われてしまうでしょう！
しかし、
この内容を知らなければ
肌荒れが酷くなるどころか、
良くしようとするために、
基礎化粧品に
お金がかかってしまいます。
さらに、
好きな人にデートに誘われた時に、
お金がなかったために
せっかくのデートの誘いを
断らなければいけなかった！
という最悪な事態に
なりかねません！！！
そのようなことが
起こらないようにするための
内容になっています。
「お金をかけずに綺麗になりたい！」
「手間をかけず簡単に綺麗になりたい！」
と思っている人は、
最後まで読んでください。
では、紹介していきます。
その食べ物とは、
「アボカド」です！
なぜ、
アボカドが美肌に効果があるのか、
順を追って説明していきたいと思います。
①ビタミンE
アボカドにはビタミンEが含まれていて、
肌荒れの改善や、
細胞の新陳代謝を促す効果があり、
若々しい肌を維持し、
肌に潤いをもたらします。
いいことづくしのビタミンEです。
②ビタミンC
さらに、
アボカドにはビタミンCも含まれています！
疲労回復や美白効果もあるので、
高い基礎化粧品を買わずに
美白にまでなれるのです！
食べる美白化粧水といった感じですね！
③天然の保湿剤
アボカドに含まれている、
ビタミンEには、
抗酸化作用もあるので、
肌の他に髪も活性化してくれて
驚くほど、しなやかにさせてくれる、
まさに天然の保湿剤なのです！
美の味方と言う感じの
食べ物ですね〜！！
しかも、
高級なものではないので、
気軽に日々摂取して、
素肌を綺麗にすることができます！
簡単な方法なので、
ぜひ試してみてください！！
今日からアボカドを食べて、
美肌になって人前で堂々と
素肌を見せられるようになりましょう！！
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました。
今さら聞けない！！化粧水の使用法！！
こんにちは！
あなたは
毎日『化粧水』
を使っていますか？
この記事を読んでくださってるあなたは
化粧水を使っている方かと思います。
お肌を少しでも綺麗にしようと
化粧水は基本的に
毎日使っているのではないでしょうか？
ですが、
正しい使用法を知らないと
肌を
傷つけてしまったり、
しっかり化粧水をつけようとするあまり
逆に、
乾燥させてしまったりもします！
毎日必死で
化粧水を塗ってケアしているつもりなのに
逆効果のままでいいですか？！
嫌だ！！！
と思われたあなたには、
正しい方法を紹介します。
今回、
紹介するステップを
実践するだけで
乾燥しらずの
つやつや肌になることができ、
しっかり保湿され
肌をいい状態にすることができるので、
化粧ノリがよくなり、
好きな人に
『肌綺麗だね！』
と、言われるようになります！！
そんな使い方…
教えちゃえます！！
『化粧水の正しい使用法』
をステップごとに紹介します。
【ステップ1】
化粧水ををたくさん使う
化粧水をせっかくつけているのに
量が少ない人がかなり多いです。
しっかり効果を出すために
500円玉サイズくらいの化粧水を使いましょう。
【ステップ2】
手のひらで温める
肌が吸収しやすいように
手のひらの体温で
しっかり温めましょう。
【ステップ3】
Tゾーンからつける
化粧が崩れやすかったり、
肌トラブルが起きやすい、
Tゾーンからたっぷり化粧水をつけていきます。
【ステップ4】
手のひらでハンドプレス
最後は手のひらで軽く抑えながら
化粧水を押し込むイメージで
顔全体に浸透させていきます。
では、忘れないように今夜から
実践してみてください！
いつもと少しやり方を変えるだけで
化粧水の効果の出方が
かなり違ってきます。
しっかり保湿して、
化粧ノリのいいお肌の
毎日を過ごしましょう！！
最後まで読んで下さり、
ありがとうございました。
お金をかけずに美肌になれる！？簡単すぎる美肌習慣！
こんにちは！
美肌の人がどんなことに気をつけて
生活しているのかわからない！
わからないからと、
口コミサイトで見た肌にいい食べ物を
ひたすら食べてみたり、
結局は高い化粧品に頼ろうと
使ってみるものの、
数ヶ月使い続けていても
一向に美肌になる気配はせず、
むしろ肌に合わなかったのか
どんどん肌荒れが酷くなってきて……
でも、あることを毎日するだけで
お金をかけずに
肌荒れ知らずの
すっぴん肌になれ、
逆に
化粧品にかけるお金が浮き、
好きな人とのお泊まりも
自信を持ってすっぴんを
見せられるようになり、
さらに、
ついつい触られちゃう
マシュマロ肌
になることができます！！
どうすれば
そうなれるのか？！
と、思ったそこのあなた。
『毎日ウォーキングをするだけ』
で、誰でもなることができます！
え？それだけ？
と思われたかもしれません。
肌の悩みといえば
色んな化粧品を試しがちですが、
インナービューティーといって、
体の内側から綺麗にしていくことで
体内の様々な機能が改善され、
お肌にもとってもいい効果が発揮されて、
健康的なつやつや肌
になれます。
では、
どんな風にウォーキングをすればいいのか
説明していきましょう。
注意点はたったの3つだけです。
①毎日ウォーキングをすること。
②1日20分ウォーキングをすること。
③少し息が上がるくらいのスピードでウォーキングをすること。
これなら、
明日から、若しくは今日から
始められそうですね！
お金をかけずに美肌になって
浮いたお金で
遊びまくりましょう！
最後までご覧くださり、
ありがとうございました。
肌老化したくないのであれば、○○を塗ってください！
こんにちは！
あなたは今、
肌の老化を感じていますか？
もし、あなたが
○○を塗っていないと、
実年齢より老けて見られたり、
化粧で隠しきれない
シミ・シワができたり、
好きな人に、
友達との写真を見られた時に、
「○○って老けてるよね」
と、言われてしまうかもしれません。
しかし、
今から紹介する
誰もが知っているあるものを塗るだけで
シミ・シワの原因である
コラーゲンやエラスチンに
ダメージを与えることがなくなり、
シミだけでなく、
シワやたるみの予防
ができます！
そんな夢のような、
誰もが知っているあるものとは！！
「日焼け止め」を塗ることです！
日焼け止めを塗ることで、
肌老化を防止でき、
シミやシワ、たるみ、そばかすなど、
「日焼け止め」だけで、
肌老化を防止できて、
お肌に嬉しい効果がたくさんあります！
では具体的に
もう少し詳しく説明していきます。
【ステップ1】
天気がいい日に外出する時は必ず日焼け止めを塗る！
これは、している人も多いかと思います。
【ステップ2】
曇りや雨の日でも
しっかり日焼け止めを塗ってから出かける！
晴れの日のように体感はなくても、
曇りや雨の日でも紫外線はあります！
曇りの日は、晴れの日の50%～60%、
雨の日でも、30%前後の
紫外線量があるとされています！
日が差してない時でも、
気を抜かずに日焼け止めを塗って
紫外線対策をしましょう！
【ステップ3】
家の中でも日焼け止めを塗っておく！
「え？外に出ないのに？」
と思われたかもしれませんが、
紫外線は窓ガラスなども通すものなので
家の中でも紫外線対策が必要です！
家の中で気をつけて頂きたいことがもう一つ、、
最近では家の中で、
パソコンやスマホを見てることが多いのではないでしょうか？
日焼け止めは、
これらから発されている
ブルーライトからもお肌を守ってくれるのです！
外でも家の中でも色んなものからお肌を守ってくれるのが、日焼け止めです。
あなたは今日は日焼け止めを塗ってましたか？
もし塗っていなければ明日から、と言わず
ぜひ今から塗ってみてください！
最後まで読んで下さり、
ありがとうございました。
あなたは損してない！？○○を変えるだけで肌が3歳若返る洗顔法！
こんにちは！
あなたは正しい洗顔法を知ってますか？
これを知らないと
肌を優しく洗うことができず、
皮膚の弾力性がなくなり、
肌にシミやシワができたり、
肌が乾燥してしまい、
化粧ノリが悪くなり、
好きな人に、
「肌汚いね！」
と言われてしまうかもしれません。
しかし、
今から紹介する
正しい洗顔法を行うと、
肌を優しく洗うとができるようになり、
シミやシワの原因になる肌への負担を
軽減させられるので
シミやシワのない
すべすべのお肌になることができます！
じゃあ、何をすればいいのか？
教えます！
それは、
『キメ細かい泡をたてること』です！
毎日の洗顔の仕方を変えて
時間もとらないので
かなりオススメです！
〜手順〜
【ステップ1】
泡立てる
洗顔料を適量とり
泡立てネットで泡立てます。
【ステップ2】
泡のキメを細かくする
泡立てた泡をさらに
手のひらで優しく泡を挟んで泡立てます。
【ステップ3】
キメ細かい泡で洗顔する
上の写真のように
手のひらを下に向けても
落ちないくらいのキメ細かい泡ができたら
その泡で優しく顔を洗ってください。
毎日きめ細かい泡で洗顔をして
ハリのあるつるつるのお肌になりましょう！
では、忘れないうちに
早速今日から試してみましょう！
最後まで読んで下さり、
ありがとうございました。
